Мячи
Товары наших партнеров:
Мячи
Резиновые мячи большого размера или их еще называют фитболами. Эта та вещь, которая может помочь тренировки для фитнеса увлекательнейшим занятием и тренировка может стать более легкой и приятной. Мячи большого диаметра используются в физиотерапии уже довольно много лет, занятия с таким мячом не будут вредить суставам, и они будут очень эффективными.
Чтобы ваши занятия были, по настоящему, полезны, нужно правильно подобрать размер мяча. На его диаметр будут иметь влияние ваш рост и вес, а сам мяч может быть размером от 45 до 85 см. В зависимости от размера мяча, он сможет выдерживать разный вес. При выборе мяча для фитнеса, нужно учитывать свои индивидуальные особенности. Лучше всего, если будет возможность сесть на мяч и понять, на каком уровне находятся бедра, они должны находиться на одном уровне с коленями или даже немного выше. Для маленького роста подойдут небольшого размера мячи и наоборот.
Жесткость мяча необходимо подбирать в зависимости от ваших ожиданий от тренировки. Чем больше жесткость, тем больше усердия придется проявить на тренировке, сам мяч в таком случае будет оказывать больше сопротивления. Если фитбол более мягкий – тогда ваши занятия будут более легкими и расслабляющими.
Если ваш рост 150 см, тогда вам подойдет мяч, диаметр которого составит 45 см, а с 85 см возможны занятия людей, рост у которых достигает 2 метров. Для среднего роста нужно подбирать мячи пропорционально. Надувать мяч не стоит очень сильно. Оптимальный уровень надутости позволит вам комфортно сидеть на мяче, вам должно быть удобно, если же мяч вас пытается, как вытолкнуть и вы скатываетесь, тогда явно он надут слишком сильно.
Мячи должны быть изготовлены из качественного и эластичного материала. Если мяч вдруг будет проколот, то он просто сдуется, если будет изготовлен из эластичного материала, а не взорвется, что сделает ваши занятия более безопасными.